Categoria: Treino

Qual a melhor altura para treinar?

Muitas dúvidas se vão colocando relativamente ao melhor horário para treinarmos, e consequentemente, muitas teorias são feitas, mas a verdade é que a melhor hora para se treinar varia muito de pessoa para pessoa, uma …

Como correr para perder barriga

Está em guerra aberta com a sua barriga?! Saiba que não é o único já que a maioria da população está! A barriga continua a ser das zonas do corpo que mais preocupações nos dá! …