Categoria: Treino

postura

Como corrigir a sua postura

Existem simples correções que pode fazer para acabar com as dores musculares que sente quando está sentado, ou até mesmo deitado. Uma imprecisão que se conta com frequência é que a prática de exercícios garante …
corrida

Como queimar gordura durante uma corrida?

Sejamos honestos: muitos de nós não corremos porque simplesmente adoramos correr. Mas sim por causa do bolo que comemos ontem, aquela meia garrafa de vinho ou porque fugimos à nossa dieta. Assim, para essas pessoas, …
Treino Antebraco

Treino para o antebraço

Como cada parte do corpo tem as suas necessidades hoje vamos focar-nos numa parte do corpo que com frequência é esquecida. Os dorsais, as coxas, os peitorais e os braços são normalmente os grupos mais …
Exercicios Bola Fitness

Fazer abdominais com bola

Neste artigo vamos explicar como deve fazer abdominais com bola uma vez que é um dos exercícios mais eficazes para manter uma boa forma física. A maior parte da gordura, até mesmo das pessoas que …