Categoria: Creatina

Creatina engorda?

Muitos atletas deparam-se com esta questão “Devo tomar ou não creatina?”. Esta surge já que os atletas e culturistas receiam engordar ao tomar creatina. A creatina não possui calorias, portanto, não leva o indivíduo que …
Creatina Rins

Creatina faz mal aos rins?

A creatina é um composto de aminoácidos produzido pelo nosso corpo. Apesar de ser produzida pelo nosso organismo em níveis suficientes para as atividades do dia-a-dia quando se fala em exercício físico, a suplementação permite …
Efeitos Colaterais da Creatina

Efeitos Colaterais da Creatina

Ultimamente, muito se tem falado sobre os efeitos colaterais da creatina, especialmente quando em comparação com outros suplementos, como a proteína Whey, bastante usada na recuperação muscular, ou os gainers, que são produtos utilizados por …