Autor: MESTREFIT

ciclismo

Como perder peso ao fazer ciclismo?

Cada vez mais o número de pessoas que estão a querer comprar bicicleta é maior, e praticamente todos o que já têm uma já sabem pedalar ao redor do bairro. Surpreendentemente, porém, apenas alguns aproveitam ao máximo …
postura

Como corrigir a sua postura

Existem simples correções que pode fazer para acabar com as dores musculares que sente quando está sentado, ou até mesmo deitado. Uma imprecisão que se conta com frequência é que a prática de exercícios garante …
corrida

Como queimar gordura durante uma corrida?

Sejamos honestos: muitos de nós não corremos porque simplesmente adoramos correr. Mas sim por causa do bolo que comemos ontem, aquela meia garrafa de vinho ou porque fugimos à nossa dieta. Assim, para essas pessoas, …